白肌と若さもキープ

アンチエイジング美肌に効果アリ

最近よく耳にする「アンチエイジング」を日本語で言うと「抗老化」「抗加齢」。若返りや老化防止のことですね。実は、青汁にもそんなアンチエイジング効果があるのです。それは、青汁に含まれる豊富なビタミン・ミネラルに、肌と体の老化防止に効果があるからです。

くもりのない美白を作るビタミンC

青汁に多く含まれる「ビタミンC」。ビタミンCは美肌を作る鍵といえます。その効果は、

• コラーゲンの生成と維持を助けて肌荒れを予防
• 紫外線によるダメージから肌を守り、メラニンの生成を防いで美白する効果
• 活性酸素を除去して体の酸化を防止

など。シミやくすみのない白肌を目指す人はたっぷりとビタミンCを補給しましょう。ちなみに1日の摂取目安量は50ｍｇとされていますが、美容効果を期待するなら300ｍｇが理想です。なお、ビタミンCは摂りすぎでも余分な量は体に排出されるので害はありません。

ベータカロテンで肌荒れや乾燥を予防

青汁には「ベータカロテン」も豊富。ベータカロテンにもビタミンCと同じく美肌効果が沢山あります。その効果は、

• 紫外線によって発生した活性酸素を抗酸化作用によって無害化し、メラニンの発生を防ぎ美白する効果
• 皮膚の粘膜を形成するのを助け、肌の角質化を防ぐ作用があるので、肌荒れ、乾燥肌を防止してキメの細かい肌を作る
• ニキビ、シワ、シミの予防

などがあります。

ビタミンCと一緒に摂れば相乗効果により、美白・美肌効果間違いなしです。青汁はその両方を同時に摂取できるなんて、どんなコスメやサプリよりも心強いですね。